What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Верх груди, Средняя грудь, Низ груди, Передние дельты. Secondary muscles engaged include Латеральная головка трицепса, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Эспандер. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Закрепи ленту за наклонной скамьёй внизу 2. Ляг и возьми ручки нейтральным хватом 3. Жми ручки вверх до прямых рук 4. Опусти к груди с контролем 5. Локти под углом 45° от корпуса

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Техника

Закрепи ленту за наклонной скамьёй внизу
Ляг и возьми ручки нейтральным хватом
Жми ручки вверх до прямых рук
Опусти к груди с контролем
Локти под углом 45° от корпуса

Скачать приложение