What muscles does Incline Bench Press (Dumbbell) work?

Incline Bench Press (Dumbbell) primarily works the Верх груди, Средняя грудь, Низ груди, Передние дельты. Secondary muscles engaged include Латеральная головка трицепса, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Incline Bench Press (Dumbbell)?

Incline Bench Press (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Incline Bench Press (Dumbbell) with correct form?

1. Установить скамью под 30-45 градусов 2. Начать с гантелями на уровне плеч 3. Выжать гантели вверх и вместе 4. Опустить для глубокой растяжки 5. Держать локти под 45-75 градусов

Is Incline Bench Press (Dumbbell) a chest exercise?

Yes, Incline Bench Press (Dumbbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Chest.

Incline Bench Press (Dumbbell)

Incline press using dumbbells.

Technique

Установить скамью под 30-45 градусов
Начать с гантелями на уровне плеч
Выжать гантели вверх и вместе
Опустить для глубокой растяжки
Держать локти под 45-75 градусов
Полная амплитуда движения
Контролировать вес

Download App