What muscles does Приведение бедра (Тросовый) work?

Приведение бедра (Тросовый) primarily works the Приводящие. Secondary muscles engaged include Ягодицы.

What equipment do I need for Приведение бедра (Тросовый)?

Приведение бедра (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приведение бедра (Тросовый) with correct form?

1. Прикрепить ремень для лодыжки к нижнему тросу 2. Встать боком к тренажёру 3. Рабочая нога к тренажёру 4. Тянуть ногу через тело 5. Сжать внутреннюю часть бедра

Is Приведение бедра (Тросовый) a legs exercise?

Yes, Приведение бедра (Тросовый) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Приведение бедра (Тросовый)

Cable adduction for inner thigh.

Техника

Прикрепить ремень для лодыжки к нижнему тросу
Встать боком к тренажёру
Рабочая нога к тренажёру
Тянуть ногу через тело
Сжать внутреннюю часть бедра
Контролировать возврат
Выполнить повторения, затем сменить

Скачать приложение