What muscles does Face Pull (Резинка) work?

Face Pull (Резинка) primarily works the Задние дельты, Трапеция. Secondary muscles engaged include Средние дельты, Верх трапеции, Малая круглая.

What equipment do I need for Face Pull (Резинка)?

Face Pull (Резинка) uses Эспандер. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Резинка) with correct form?

1. Закрепить резину на уровне лица 2. Взять резину обеими руками 3. Тянуть к лицу с высокими локтями 4. Развести руки на уровне лица 5. Сжать задние дельты

Is Face Pull (Резинка) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Резинка) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Резинка)

Face pull using resistance band.

Техника

Закрепить резину на уровне лица
Взять резину обеими руками
Тянуть к лицу с высокими локтями
Развести руки на уровне лица
Сжать задние дельты
Вернуться с контролем
Хорошо для разминки или финишера

Скачать приложение