What muscles does Face Pull (Тросовый) work?

Face Pull (Тросовый) primarily works the Задние дельты, Трапеция. Secondary muscles engaged include Средние дельты, Верх трапеции, Малая круглая.

What equipment do I need for Face Pull (Тросовый)?

Face Pull (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Тросовый) with correct form?

1. Установить трос на уровне лица 2. Использовать канат 3. Тянуть к лицу с высокими локтями 4. Развести концы каната у лица 5. Сжать задние дельты и верх спины

Is Face Pull (Тросовый) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Тросовый) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Тросовый)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Техника

Установить трос на уровне лица
Использовать канат
Тянуть к лицу с высокими локтями
Развести концы каната у лица
Сжать задние дельты и верх спины
Вернуться с контролем
Отлично для здоровья плеч

Скачать приложение