What muscles does Разведение резинки work?

Разведение резинки primarily works the Задние дельты, Средняя часть спины. Secondary muscles engaged include Малая круглая, Средняя часть спины.

What equipment do I need for Разведение резинки?

Разведение резинки uses Эспандер. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разведение резинки with correct form?

1. Держать резину на уровне плеч 2. Руки вытянуты вперёд 3. Растянуть резину, разводя руки 4. Свести лопатки 5. Контролировать возврат в начало

Is Разведение резинки a shoulders exercise?

Yes, Разведение резинки is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Shoulders.

Разведение резинки

Pulling band apart in front of body.

Техника

Держать резину на уровне плеч
Руки вытянуты вперёд
Растянуть резину, разводя руки
Свести лопатки
Контролировать возврат в начало
Держать руки на уровне плеч
Отлично для осанки

Скачать приложение