What muscles does Водитель автобуса work?

Водитель автобуса primarily works the Передние дельты, Средние дельты. Secondary muscles engaged include Предплечья, Малая круглая.

What equipment do I need for Водитель автобуса?

Водитель автобуса uses Блин. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Водитель автобуса with correct form?

1. Держать блин на вытянутой руке 2. Руки прямые впереди 3. Вращать блин как руль 4. Повернуться на одну сторону, затем на другую 5. Держать руки вытянутыми на протяжении всего движения

Is Водитель автобуса a shoulders exercise?

Yes, Водитель автобуса is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Shoulders.

Водитель автобуса

Holding plate and rotating like steering wheel.

Техника

Держать блин на вытянутой руке
Руки прямые впереди
Вращать блин как руль
Повернуться на одну сторону, затем на другую
Держать руки вытянутыми на протяжении всего движения
Контролировать вращение
Отличная выносливость плеч

Скачать приложение