What muscles does Triceps na Polia Barra V (Cabo) work?

Triceps na Polia Barra V (Cabo) primarily works the Tríceps cabeça lateral, Tríceps cabeça medial. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeça longa.

What equipment do I need for Triceps na Polia Barra V (Cabo)?

Triceps na Polia Barra V (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps na Polia Barra V (Cabo) with correct form?

1. Posicione o cabo na posição alta 2. Use o acessório de barra em V 3. Segure com as palmas voltadas uma para a outra 4. Mantenha os cotovelos ao lado do corpo 5. Empurre para baixo até a extensão completa

Is Triceps na Polia Barra V (Cabo) a triceps exercise?

Yes, Triceps na Polia Barra V (Cabo) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Triceps.

Triceps na Polia Barra V (Cabo)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Técnica

Posicione o cabo na posição alta
Use o acessório de barra em V
Segure com as palmas voltadas uma para a outra
Mantenha os cotovelos ao lado do corpo
Empurre para baixo até a extensão completa
Contraia os triceps
Controle o retorno

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