What muscles does Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) work?

Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) primarily works the Tríceps cabeça longa, Tríceps cabeça lateral, Tríceps cabeça medial.

What equipment do I need for Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo)?

Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) with correct form?

1. Posicione o cabo na posição mais baixa 2. Fique de costas para a máquina 3. Segure a corda ou barra acima da cabeca 4. Desça atrás da cabeça 5. Estenda até o travamento completo

Is Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) a triceps exercise?

Yes, Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Triceps.

Extensao de Triceps Acima da Cabeca (Cabo)

Cable extension overhead for constant tension.

Técnica

Posicione o cabo na posição mais baixa
Fique de costas para a máquina
Segure a corda ou barra acima da cabeca
Desça atrás da cabeça
Estenda até o travamento completo
Mantenha os braços superiores estacionários
Tensão constante durante todo o movimento

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