What muscles does Puxada Inclinada (Faixa) work?

Puxada Inclinada (Faixa) primarily works the Latíssimo superior, Latíssimo inferior. Secondary muscles engaged include Costas médias, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Serrátil.

What equipment do I need for Puxada Inclinada (Faixa)?

Puxada Inclinada (Faixa) uses Faixa elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Puxada Inclinada (Faixa) with correct form?

1. Ancore a faixa acima da cabeça 2. Fique em pe e incline-se para frente a partir dos quadris 3. Segure a faixa com ambas as mãos acima da cabeça 4. Puxe a faixa para baixo em direcao ao peito 5. Leve os cotovelos para baixo e para trás

Is Puxada Inclinada (Faixa) a back exercise?

Yes, Puxada Inclinada (Faixa) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Puxada Inclinada (Faixa)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Técnica

Ancore a faixa acima da cabeça
Fique em pe e incline-se para frente a partir dos quadris
Segure a faixa com ambas as mãos acima da cabeça
Puxe a faixa para baixo em direcao ao peito
Leve os cotovelos para baixo e para trás
Aperte os latíssimos na parte inferior
Controle o retorno ao alongamento

Baixar app