What muscles does Supino Inclinado Hammer Strength work?

Supino Inclinado Hammer Strength primarily works the Peitoral superior, Peitoral médio, Peitoral inferior, Deltoide anterior. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeça lateral, Serrátil.

What equipment do I need for Supino Inclinado Hammer Strength?

Supino Inclinado Hammer Strength uses Máquina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Supino Inclinado Hammer Strength with correct form?

1. Ajuste o banco à altura adequada 2. Segure as pegadas firmemente 3. Pressione para cima e para frente 4. Extensão completa na parte superior 5. Desça de forma controlada

Is Supino Inclinado Hammer Strength a chest exercise?

Yes, Supino Inclinado Hammer Strength is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Supino Inclinado Hammer Strength

Plate-loaded machine press at incline angle.

Técnica

Ajuste o banco à altura adequada
Segure as pegadas firmemente
Pressione para cima e para frente
Extensão completa na parte superior
Desça de forma controlada
Mantenha o peito elevado
Não deixe os pesos se tocarem entre as repetições

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