What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Peitoral superior, Peitoral médio, Peitoral inferior, Deltoide anterior. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeça lateral, Serrátil.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Deite no banco inclinado com um kettlebell em cada mão 2. Coloque os kettlebells nos ombros, palmas opostas 3. Empurre os kettlebells até braços retos 4. Desça com controle à posição inicial 5. Mantenha pulsos estáveis e core firme

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Técnica

Deite no banco inclinado com um kettlebell em cada mão
Coloque os kettlebells nos ombros, palmas opostas
Empurre os kettlebells até braços retos
Desça com controle à posição inicial
Mantenha pulsos estáveis e core firme

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