What muscles does Face Pull (Cabo) work?

Face Pull (Cabo) primarily works the Deltoide posterior, Trapézio. Secondary muscles engaged include Deltoide lateral, Trapézio superior, Redondo.

What equipment do I need for Face Pull (Cabo)?

Face Pull (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Cabo) with correct form?

1. Ajuste o cabo na altura do rosto 2. Use acessório de corda 3. Puxe em direcao ao rosto com os cotovelos altos 4. Separe as pontas da corda na altura do rosto 5. Contraia os deltoides posteriores e a parte superior das costas

Is Face Pull (Cabo) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Cabo) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Cabo)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Técnica

Ajuste o cabo na altura do rosto
Use acessório de corda
Puxe em direcao ao rosto com os cotovelos altos
Separe as pontas da corda na altura do rosto
Contraia os deltoides posteriores e a parte superior das costas
Retorne de forma controlada
Ótimo para a saúde do ombro

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