What muscles does Cachorro Passaro (Peso Corporal) work?

Cachorro Passaro (Peso Corporal) primarily works the Lombar, Glúteos, Abdômen superior. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Posterior da coxa.

What equipment do I need for Cachorro Passaro (Peso Corporal)?

Cachorro Passaro (Peso Corporal) uses Peso do corpo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cachorro Passaro (Peso Corporal) with correct form?

1. Comece na posição de quatro apoios 2. Estenda braço e perna opostos 3. Mantenha as costas planas durante todo o movimento 4. Mantenha brevemente na extensao 5. Retorne ao inicio

Is Cachorro Passaro (Peso Corporal) a abs exercise?

Yes, Cachorro Passaro (Peso Corporal) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Abs.

Cachorro Passaro (Peso Corporal)

Opposite arm and leg extension on all fours.

Técnica

Comece na posição de quatro apoios
Estenda braço e perna opostos
Mantenha as costas planas durante todo o movimento
Mantenha brevemente na extensao
Retorne ao inicio
Alterne os lados
Exercício de estabilidade do core

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