What muscles does Abdominal no Cabo work?

Abdominal no Cabo primarily works the Abdômen superior. Secondary muscles engaged include Abdômen inferior, Oblíquos, Serrátil.

What equipment do I need for Abdominal no Cabo?

Abdominal no Cabo uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Abdominal no Cabo with correct form?

1. Ajoelhe-se de frente para a máquina de cabos 2. Segure a corda atras da cabeca ou na testa 3. Mantenha os quadris imoveis durante todo o movimento 4. Eleve flexionando a coluna, não o quadril 5. Leve os cotovelos em direção aos joelhos

Is Abdominal no Cabo a abs exercise?

Yes, Abdominal no Cabo is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Abs.

Abdominal no Cabo

Kneeling crunch using cable resistance.

Técnica

Ajoelhe-se de frente para a máquina de cabos
Segure a corda atras da cabeca ou na testa
Mantenha os quadris imoveis durante todo o movimento
Eleve flexionando a coluna, não o quadril
Leve os cotovelos em direção aos joelhos
Contraia o abdomen na parte inferior
Retorne lentamente

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