What muscles does Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) work?

Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Przywodziciele, Łydki, Górny brzuch.

What equipment do I need for Wykrok Chodzony Goblet (Hantel)?

Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) with correct form?

1. Trzymaj hantel przy klatce w pozycji goblet 2. Krok do przodu w wykrok 3. Opuść aż tylne kolano przy podłodze 4. Odpychaj się przednią stopą 5. Bezpośrednio wejdź w następny wykrok

Is Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) a legs exercise?

Yes, Wykrok Chodzony Goblet (Hantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Wykrok Chodzony Goblet (Hantel)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Technika

Trzymaj hantel przy klatce w pozycji goblet
Krok do przodu w wykrok
Opuść aż tylne kolano przy podłodze
Odpychaj się przednią stopą
Bezpośrednio wejdź w następny wykrok
Ciągły ruch chodzenia
Tułów wyprostowany, core napięty

Pobierz aplikację