What muscles does Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) work?

Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) primarily works the Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg)?

Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w górnej pozycji 2. Użyj uchwytu V 3. Chwyć dłońmi do siebie 4. Utrzymuj łokcie po bokach 5. Zepchnij do pełnego wyprostu

Is Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa Drążek V (Wyciąg)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Technika

Ustaw wyciąg w górnej pozycji
Użyj uchwytu V
Chwyć dłońmi do siebie
Utrzymuj łokcie po bokach
Zepchnij do pełnego wyprostu
Ściśnij tricepsy
Kontroluj powrót

Pobierz aplikację