What muscles does Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) work?

Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) primarily works the Głowa przyśrodkowa tricepsa, Głowa boczna tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg)?

Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w górnej pozycji 2. Chwyć gryf dłońmi do góry 3. Utrzymuj łokcie po bokach 4. Zepchnij do pełnego wyprostu 5. Podkreśla głowę środkową

Is Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa Podchwytem (Wyciąg)

Cable pushdown with underhand grip.

Technika

Ustaw wyciąg w górnej pozycji
Chwyć gryf dłońmi do góry
Utrzymuj łokcie po bokach
Zepchnij do pełnego wyprostu
Podkreśla głowę środkową
Ściśnij tricepsy
Kontroluj powrót

Pobierz aplikację