What muscles does Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) work?

Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) primarily works the Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg)?

Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w górnej pozycji 2. Użyj prostego gryfu 3. Chwyć dłońmi w dół 4. Utrzymuj łokcie po bokach 5. Zepchnij do pełnego wyprostu

Is Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa na Wyciągu (Wyciąg)

Classic cable pushdown for triceps.

Technika

Ustaw wyciąg w górnej pozycji
Użyj prostego gryfu
Chwyć dłońmi w dół
Utrzymuj łokcie po bokach
Zepchnij do pełnego wyprostu
Ściśnij tricepsy na dole
Kontroluj powrót

Pobierz aplikację