What muscles does Prostowanie tricepsa (Wyciąg) work?

Prostowanie tricepsa (Wyciąg) primarily works the Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie tricepsa (Wyciąg)?

Prostowanie tricepsa (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Prostowanie tricepsa (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w górnej pozycji 2. Użyj prostego gryfu 3. Chwyć dłońmi w dół 4. Utrzymuj łokcie po bokach 5. Zepchnij do pełnego wyprostu

Is Prostowanie tricepsa (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie tricepsa (Wyciąg) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie tricepsa (Wyciąg)

Classic cable pushdown for triceps.

Technique

Ustaw wyciąg w górnej pozycji
Użyj prostego gryfu
Chwyć dłońmi w dół
Utrzymuj łokcie po bokach
Zepchnij do pełnego wyprostu
Ściśnij tricepsy na dole
Kontroluj powrót

Download App