What muscles does Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) work?

Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) primarily works the Głowa długa tricepsa, Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg)?

Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w najniższej pozycji 2. Plecami do maszyny 3. Trzymaj linę lub gryf nad głową 4. Opuść za głowę 5. Wyprostuj do pełnego wyprostu

Is Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa nad Głową (Wyciąg)

Cable extension overhead for constant tension.

Technika

Ustaw wyciąg w najniższej pozycji
Plecami do maszyny
Trzymaj linę lub gryf nad głową
Opuść za głowę
Wyprostuj do pełnego wyprostu
Utrzymuj ramiona nieruchomo
Stałe napięcie przez cały ruch

Pobierz aplikację