What muscles does Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) work?

Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) primarily works the Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg)?

Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w górnej pozycji 2. Użyj liny jedną ręką 3. Trzymaj łokieć przy boku 4. Zepchnij do pełnego wyprostu 5. Ściśnij triceps na dole

Is Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa Jedną Ręką Lina (Wyciąg)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Technika

Ustaw wyciąg w górnej pozycji
Użyj liny jedną ręką
Trzymaj łokieć przy boku
Zepchnij do pełnego wyprostu
Ściśnij triceps na dole
Kontroluj powrót
Wykonaj wszystkie powtórzenia, potem zmień

Pobierz aplikację