What muscles does Dotknięcie Palców work?

Dotknięcie Palców primarily works the Górny brzuch. Secondary muscles engaged include Dolny brzuch.

What equipment do I need for Dotknięcie Palców?

Dotknięcie Palców uses Bez sprzętu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dotknięcie Palców with correct form?

1. Na plecach z nogami prosto do góry 2. Wyprostuj ramiona w kierunku sufitu 3. Skręt sięgając rękami do palców stóp 4. Oderwij łopatki od podłogi 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Dotknięcie Palców a other exercise?

Yes, Dotknięcie Palców is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Other.

Dotknięcie Palców

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Technika

Na plecach z nogami prosto do góry
Wyprostuj ramiona w kierunku sufitu
Skręt sięgając rękami do palców stóp
Oderwij łopatki od podłogi
Opuszczaj z kontrolą
Utrzymuj nogi pionowo przez cały ruch
Ściśnij brzuch na górze

Pobierz aplikację