What muscles does Kółko do Brzucha work?

Kółko do Brzucha primarily works the Górny brzuch, Dolny brzuch. Secondary muscles engaged include Skośne, Dolna część pleców, Zębaty, Przedni aktonu.

What equipment do I need for Kółko do Brzucha?

Kółko do Brzucha uses Kółko do brzucha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kółko do Brzucha with correct form?

1. Zacznij na kolanach chwytając koło 2. Utrzymuj ramiona proste przez cały ruch 3. Utrzymuj neutralny kręgosłup 4. Rozwij się tak daleko jak możesz kontrolować 5. Ściśnij brzuch aby wrócić

Is Kółko do Brzucha a abs exercise?

Yes, Kółko do Brzucha is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Abs.

Kółko do Brzucha

Core exercise using an ab roller wheel.

Technika

Zacznij na kolanach chwytając koło
Utrzymuj ramiona proste przez cały ruch
Utrzymuj neutralny kręgosłup
Rozwij się tak daleko jak możesz kontrolować
Ściśnij brzuch aby wrócić
Utrzymuj core napięty
Wydychaj wracając, wdychaj rozwijając

Pobierz aplikację