What muscles does Pchanie Sań work?

Pchanie Sań primarily works the Czworogłowe, Pośladki, Łydki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Przedni aktonu, Górny brzuch.

What equipment do I need for Pchanie Sań?

Pchanie Sań uses Sanie treningowe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pchanie Sań with correct form?

1. Chwyć uchwyty sanek 2. Pochyl się pod kątem 45 stopni 3. Odepchnij się nogami 4. Rób mocne kroki 5. Utrzymuj core napięty

Is Pchanie Sań a full body exercise?

Yes, Pchanie Sań is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Full%20Body.

Pchanie Sań

Pushing weighted sled across floor.

Technika

Chwyć uchwyty sanek
Pochyl się pod kątem 45 stopni
Odepchnij się nogami
Rób mocne kroki
Utrzymuj core napięty
Pchaj na dystans lub czas
Doskonałe narzędzie kondycyjne

Pobierz aplikację