What muscles does Burpee nad Drążkiem work?

Burpee nad Drążkiem primarily works the Czworogłowe, Górny brzuch, Przedni aktonu, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dolny brzuch, Głowa boczna tricepsa, Dwugłowe uda, Łydki.

What equipment do I need for Burpee nad Drążkiem?

Burpee nad Drążkiem uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee nad Drążkiem with correct form?

1. Stań obok sztangi na podłodze 2. Wykonaj burpee twarzą do drążka 3. Skocz bocznie nad drążkiem 4. Ląduj miękko po drugiej stronie 5. Wykonaj następne burpee

Is Burpee nad Drążkiem a full body exercise?

Yes, Burpee nad Drążkiem is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee nad Drążkiem

Burpee with lateral jump over barbell.

Technika

Stań obok sztangi na podłodze
Wykonaj burpee twarzą do drążka
Skocz bocznie nad drążkiem
Ląduj miękko po drugiej stronie
Wykonaj następne burpee
Zmieniaj strony skacząc
Kontroluj wszystkie ruchy

Pobierz aplikację