What muscles does Monster Walk (Chód potwora) work?

Monster Walk (Chód potwora) primarily works the Pośladki, Odwodziciele. Secondary muscles engaged include Czworogłowe, Górne pośladki.

What equipment do I need for Monster Walk (Chód potwora)?

Monster Walk (Chód potwora) uses Guma oporowa. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Monster Walk (Chód potwora) with correct form?

1. Załóż gumę na kostki lub kolana 2. Lekka pozycja przysiadu 3. Krok do przodu i diagonalnie na zewnątrz 4. Utrzymuj napięcie na gumie 5. Chodź do przodu szerokimi krokami

Is Monster Walk (Chód potwora) a legs exercise?

Yes, Monster Walk (Chód potwora) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Monster Walk (Chód potwora)

Walking with band around legs.

Technika

Załóż gumę na kostki lub kolana
Lekka pozycja przysiadu
Krok do przodu i diagonalnie na zewnątrz
Utrzymuj napięcie na gumie
Chodź do przodu szerokimi krokami
Wypychaj kolana na zewnątrz
Doskonała aktywacja pośladków

Pobierz aplikację