What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Łydki.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Trzymaj hantele po bokach 2. Postaw jedną stopę na skrzyni lub ławce 3. Wejdź odpychając się przednią piętą 4. W pełni stań na platformie 5. Zejdź z kontrolą

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Technika

Trzymaj hantele po bokach
Postaw jedną stopę na skrzyni lub ławce
Wejdź odpychając się przednią piętą
W pełni stań na platformie
Zejdź z kontrolą
Wykonaj wszystkie powtórzenia, potem zmień
Utrzymuj tułów wyprostowany

Pobierz aplikację