What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Środkowy akton. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Tylny akton, Czworoboczny, Zębaty.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Trzymaj hantele po bokach 2. Lekkie zgięcie w łokciach 3. Podnieś ramiona na boki 4. Podnieś do wysokości ramion lub nieco wyżej 5. Prowadź łokciami nie rękami

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Technika

Trzymaj hantele po bokach
Lekkie zgięcie w łokciach
Podnieś ramiona na boki
Podnieś do wysokości ramion lub nieco wyżej
Prowadź łokciami nie rękami
Opuszczaj z kontrolą
Nie kołysz się i nie używaj rozpędu

Pobierz aplikację