What muscles does Wiatrak Kettlebell work?

Wiatrak Kettlebell primarily works the Skośne, Dwugłowe uda. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Pośladki, Dolna część pleców.

What equipment do I need for Wiatrak Kettlebell?

Wiatrak Kettlebell uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiatrak Kettlebell with correct form?

1. Wyciśnij kettlebell nad głowę 2. Obróć stopy 45 stopni na zewnątrz 3. Wypchnij biodro pod kettlebell 4. Przesuń rękę po wewnętrznej stronie nogi 5. Patrz na kettlebell

Is Wiatrak Kettlebell a abs exercise?

Yes, Wiatrak Kettlebell is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Abs.

Wiatrak Kettlebell

Side bend with kettlebell overhead.

Technika

Wyciśnij kettlebell nad głowę
Obróć stopy 45 stopni na zewnątrz
Wypchnij biodro pod kettlebell
Przesuń rękę po wewnętrznej stronie nogi
Patrz na kettlebell
Wróć do pozycji stojącej
Doskonała mobilność i stabilność

Pobierz aplikację