What muscles does Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) work?

Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) primarily works the Skośne. Secondary muscles engaged include Górny brzuch.

What equipment do I need for Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała)?

Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) uses Masa ciała. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) with correct form?

1. Na plecach, kolana zgięte, stopy płasko 2. Lekko oderwij barki od podłogi 3. Sięgnij ręką do pięty tej samej strony 4. Zmieniaj strony kontrolowanym ruchem 5. Utrzymuj barki podniesione przez cały ruch

Is Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) a abs exercise?

Yes, Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Abs.

Dotknięcia Pięt (Ciężar Ciała)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Technika

Na plecach, kolana zgięte, stopy płasko
Lekko oderwij barki od podłogi
Sięgnij ręką do pięty tej samej strony
Zmieniaj strony kontrolowanym ruchem
Utrzymuj barki podniesione przez cały ruch
Skup się na bocznej fleksji
Ściśnij skośne co powtórzenie

Pobierz aplikację