What muscles does Landmine obrót 180° work?

Landmine obrót 180° primarily works the Skośne. Secondary muscles engaged include Górny brzuch, Przedni aktonu, Dolny brzuch.

What equipment do I need for Landmine obrót 180°?

Landmine obrót 180° uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine obrót 180° with correct form?

1. Trzymaj koniec landmine sztangi 2. Ramiona wyciągnięte z przodu na wysokości klatki 3. Obróć tułów aby doprowadzić gryf do jednego biodra 4. Kontroluj łuk ruchu 5. Obróć do przeciwnego biodra

Is Landmine obrót 180° a abs exercise?

Yes, Landmine obrót 180° is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Abs.

Landmine obrót 180°

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Technika

Trzymaj koniec landmine sztangi
Ramiona wyciągnięte z przodu na wysokości klatki
Obróć tułów aby doprowadzić gryf do jednego biodra
Kontroluj łuk ruchu
Obróć do przeciwnego biodra
Utrzymuj ramiona relatywnie proste
Core napięty przez cały ruch

Pobierz aplikację