What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka, Przedni aktonu. Secondary muscles engaged include Głowa boczna tricepsa, Zębaty.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Połóż się na ławce skośnej z kettlebellem w każdej ręce 2. Kettlebelle na wysokości barków, dłonie do siebie 3. Wyciśnij kettlebelle do góry aż do wyprostu 4. Opuść z kontrolą do pozycji startowej 5. Nadgarstki stabilne, core napięty

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Technika

Połóż się na ławce skośnej z kettlebellem w każdej ręce
Kettlebelle na wysokości barków, dłonie do siebie
Wyciśnij kettlebelle do góry aż do wyprostu
Opuść z kontrolą do pozycji startowej
Nadgarstki stabilne, core napięty

Pobierz aplikację