What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka, Przedni aktonu. Secondary muscles engaged include Głowa boczna tricepsa, Zębaty.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Guma oporowa. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Zakotwicz gumę za ławką skośną nisko 2. Połóż się i chwyć uchwyty chwytem neutralnym 3. Wyciśnij uchwyty w górę aż do wyprostu 4. Opuść do klatki z kontrolą 5. Łokcie ok. 45° od tułowia

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Technika

Zakotwicz gumę za ławką skośną nisko
Połóż się i chwyć uchwyty chwytem neutralnym
Wyciśnij uchwyty w górę aż do wyprostu
Opuść do klatki z kontrolą
Łokcie ok. 45° od tułowia

Pobierz aplikację