What muscles does Przywodzenie Bioder (Wyciąg) work?

Przywodzenie Bioder (Wyciąg) primarily works the Przywodziciele. Secondary muscles engaged include Pośladki.

What equipment do I need for Przywodzenie Bioder (Wyciąg)?

Przywodzenie Bioder (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przywodzenie Bioder (Wyciąg) with correct form?

1. Przymocuj pasek na kostkę do wyciągu dolnego 2. Stań bokiem do maszyny 3. Pracująca noga do maszyny 4. Ciągnij nogę przez ciało 5. Ściśnij wewnętrzne udo

Is Przywodzenie Bioder (Wyciąg) a legs exercise?

Yes, Przywodzenie Bioder (Wyciąg) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przywodzenie Bioder (Wyciąg)

Cable adduction for inner thigh.

Technika

Przymocuj pasek na kostkę do wyciągu dolnego
Stań bokiem do maszyny
Pracująca noga do maszyny
Ciągnij nogę przez ciało
Ściśnij wewnętrzne udo
Kontroluj powrót
Wykonaj powtórzenia, potem zmień

Pobierz aplikację