What muscles does Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) work?

Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) primarily works the Triceps laterale kop, Triceps mediale kop. Secondary muscles engaged include Triceps lange kop.

What equipment do I need for Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel)?

Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op hoge positie 2. Gebruik touwopzetstuk met één hand 3. Houd elleboog aan zijde 4. Duw omlaag tot volledige extensie 5. Knijp triceps onderaan

Is Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Eenarms Tricep Pushdown met touw (Kabel)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Techniek

Stel kabel in op hoge positie
Gebruik touwopzetstuk met één hand
Houd elleboog aan zijde
Duw omlaag tot volledige extensie
Knijp triceps onderaan
Beheers de terugkeer
Voltooi alle herhalingen en wissel dan

App downloaden