What muscles does Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) work?

Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) primarily works the Triceps mediale kop, Triceps laterale kop. Secondary muscles engaged include Triceps lange kop.

What equipment do I need for Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel)?

Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op hoge positie 2. Pak stang met handpalmen omhoog 3. Houd ellebogen aan zijden 4. Duw omlaag tot volledige extensie 5. Benadrukt mediale kop

Is Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown onderhandse greep (Kabel)

Cable pushdown with underhand grip.

Techniek

Stel kabel in op hoge positie
Pak stang met handpalmen omhoog
Houd ellebogen aan zijden
Duw omlaag tot volledige extensie
Benadrukt mediale kop
Knijp triceps
Beheers de terugkeer

App downloaden