What muscles does Handdoek Optrekken work?

Handdoek Optrekken primarily works the Onderarmen, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Zaagspier.

What equipment do I need for Handdoek Optrekken?

Handdoek Optrekken uses Optrekstang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Handdoek Optrekken with correct form?

1. Hang handdoeken over pull-upstang 2. Pak handdoeken stevig 3. Voer pull-up uit 4. Grip is primaire uitdaging 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Handdoek Optrekken a back exercise?

Yes, Handdoek Optrekken is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Handdoek Optrekken

Pull-up gripping towels for grip challenge.

Techniek

Hang handdoeken over pull-upstang
Pak handdoeken stevig
Voer pull-up uit
Grip is primaire uitdaging
Laat gecontroleerd zakken
Volledig bewegingsbereik
Gevorderde griptraining

App downloaden