What muscles does Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) work?

Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) primarily works the Triceps laterale kop, Triceps mediale kop. Secondary muscles engaged include Triceps lange kop.

What equipment do I need for Eenarms Tricep Pushdown (Kabel)?

Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op hoge positie 2. Gebruik enkel handgreep 3. Houd elleboog aan zijde 4. Duw omlaag tot volledige extensie 5. Knijp triceps onderaan

Is Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Eenarms Tricep Pushdown (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Eenarms Tricep Pushdown (Kabel)

Unilateral cable pushdown.

Techniek

Stel kabel in op hoge positie
Gebruik enkel handgreep
Houd elleboog aan zijde
Duw omlaag tot volledige extensie
Knijp triceps onderaan
Beheers de terugkeer
Voltooi alle herhalingen en wissel dan

App downloaden