What muscles does Russian Twist (met gewicht) work?

Russian Twist (met gewicht) primarily works the Schuine buikspieren. Secondary muscles engaged include Bovenbuik, Onderbuik, Voorste deltoïden.

What equipment do I need for Russian Twist (met gewicht)?

Russian Twist (met gewicht) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Russian Twist (met gewicht) with correct form?

1. Houd dumbbell, schijf, kettlebell of bal 2. Zit met gebogen knieën, voeten op vloer 3. Leun licht achterover, houd rug recht 4. Roteer romp van kant naar kant 5. Raak gewicht aan vloer elke kant

Is Russian Twist (met gewicht) a abs exercise?

Yes, Russian Twist (met gewicht) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Abs.

Russian Twist (met gewicht)

Seated rotation with added weight using a dumbbell, plate, kettlebell, or medicine ball.

Techniek

Houd dumbbell, schijf, kettlebell of bal
Zit met gebogen knieën, voeten op vloer
Leun licht achterover, houd rug recht
Roteer romp van kant naar kant
Raak gewicht aan vloer elke kant
Houd armen gestrekt
Beheers het gewicht gedurende hele oefening

App downloaden