What muscles does Landmine-Rotatie 180 work?

Landmine-Rotatie 180 primarily works the Schuine buikspieren. Secondary muscles engaged include Bovenbuik, Voorste deltoïden, Onderbuik.

What equipment do I need for Landmine-Rotatie 180?

Landmine-Rotatie 180 uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Rotatie 180 with correct form?

1. Houd uiteinde van landminehalter 2. Armen gestrekt voor je op borsthoogte 3. Roteer romp om stang naar één heup te brengen 4. Beheers de boog van de beweging 5. Roteer naar tegenovergestelde heup

Is Landmine-Rotatie 180 a abs exercise?

Yes, Landmine-Rotatie 180 is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Abs.

Landmine-Rotatie 180

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Techniek

Houd uiteinde van landminehalter
Armen gestrekt voor je op borsthoogte
Roteer romp om stang naar één heup te brengen
Beheers de boog van de beweging
Roteer naar tegenovergestelde heup
Houd armen relatief recht
Core aangespannen gedurende hele oefening

App downloaden