What muscles does Roeimachine work?

Roeimachine primarily works the Bovenste lats, Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Hamstrings, Lange kop biceps, Onderarmen, Onderrug, Bovenbuik.

What equipment do I need for Roeimachine?

Roeimachine uses Cardio-apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roeimachine with correct form?

1. Begin met gebogen knieën, armen gestrekt 2. Drijf eerst met benen 3. Dan leun licht achterover en trek handgreep 4. Trek handgreep naar onderborst 5. Keer sequentie om om terug te keren

Is Roeimachine a cardio exercise?

Yes, Roeimachine is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Cardio.

Roeimachine

Cardio machine simulating rowing motion.

Techniek

Begin met gebogen knieën, armen gestrekt
Drijf eerst met benen
Dan leun licht achterover en trek handgreep
Trek handgreep naar onderborst
Keer sequentie om om terug te keren
Handhaaf gestaag ritme
Houd core aangespannen gedurende hele beweging

App downloaden