What muscles does Fietsen (binnen) work?

Fietsen (binnen) primarily works the Quadriceps, Hamstrings, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Kuiten, Bovenbuik.

What equipment do I need for Fietsen (binnen)?

Fietsen (binnen) uses Cardio-apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fietsen (binnen) with correct form?

1. Stel de fiets correct in 2. Handhaaf juiste rechtopstaande houding 3. Houd gestage pedaalslag 4. Varieer weerstand en snelheid 5. Zit of sta zoals de training vereist

Is Fietsen (binnen) a cardio exercise?

Yes, Fietsen (binnen) is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Cardio.

Fietsen (binnen)

Stationary bike training indoors.

Techniek

Stel de fiets correct in
Handhaaf juiste rechtopstaande houding
Houd gestage pedaalslag
Varieer weerstand en snelheid
Zit of sta zoals de training vereist
Houd core aangespannen
Monitor hartslag

App downloaden