What muscles does Rear Delt Fly (Machine) work?

Rear Delt Fly (Machine) primarily works the Achterste deltoïden. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Middenrug.

What equipment do I need for Rear Delt Fly (Machine)?

Rear Delt Fly (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rear Delt Fly (Machine) with correct form?

1. Stel stoel en handgrepen af 2. Kijk naar kussen, pak handgrepen 3. Trek armen terug in flybeweging 4. Knijp achterste delts bij contractie 5. Keer gecontroleerd terug

Is Rear Delt Fly (Machine) a shoulders exercise?

Yes, Rear Delt Fly (Machine) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Rear Delt Fly (Machine)

Machine fly for rear deltoid isolation.

Techniek

Stel stoel en handgrepen af
Kijk naar kussen, pak handgrepen
Trek armen terug in flybeweging
Knijp achterste delts bij contractie
Keer gecontroleerd terug
Houd borst tegen kussen
Geen momentum gebruiken

App downloaden