What muscles does Lateral to Front Raise (Dumbbell) work?

Lateral to Front Raise (Dumbbell) primarily works the Zijkant deltoïden. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Achterste deltoïden, Trapezius, Zaagspier.

What equipment do I need for Lateral to Front Raise (Dumbbell)?

Lateral to Front Raise (Dumbbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral to Front Raise (Dumbbell) with correct form?

1. Sta met dumbbells naast je, armen recht 2. Hef opzij tot schouderhoogte (laterale raise) 3. Beweeg zonder zakken naar voren op schouderhoogte 4. Laat zakken naar zijkanten met controle 5. Behoud lichte buiging in ellebogen

Is Lateral to Front Raise (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral to Front Raise (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral to Front Raise (Dumbbell)

Combo lateral raise into front raise with dumbbells. Hits side and front delts in one continuous arc.

Techniek

Sta met dumbbells naast je, armen recht
Hef opzij tot schouderhoogte (laterale raise)
Beweeg zonder zakken naar voren op schouderhoogte
Laat zakken naar zijkanten met controle
Behoud lichte buiging in ellebogen

App downloaden