What muscles does Overhead Press (Barbell) work?

Overhead Press (Barbell) primarily works the Voorste deltoïden, Zijkant deltoïden. Secondary muscles engaged include Triceps laterale kop, Triceps lange kop, Bovenste trapezius, Bovenborst, Zaagspier.

What equipment do I need for Overhead Press (Barbell)?

Overhead Press (Barbell) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Overhead Press (Barbell) with correct form?

1. Pak stang net buiten schouders 2. Stang begint bij bovenborst/voorste schouders 3. Druk recht omhoog boven hoofd 4. Beweeg hoofd licht naar achteren wanneer stang passeert 5. Vergrendel aan de top

Is Overhead Press (Barbell) a shoulders exercise?

Yes, Overhead Press (Barbell) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Overhead Press (Barbell)

Standing barbell press overhead.

Technique

Pak stang net buiten schouders
Stang begint bij bovenborst/voorste schouders
Druk recht omhoog boven hoofd
Beweeg hoofd licht naar achteren wanneer stang passeert
Vergrendel aan de top
Laat zakken naar startpositie
Houd core strak gedurende hele beweging

Download App