What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Zijkant deltoïden. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Achterste deltoïden, Trapezius, Zaagspier.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Houd dumbbells aan zijden 2. Lichte buiging in ellebogen 3. Hef armen uit naar zijden 4. Hef naar schouderhoogte of iets erboven 5. Leid met ellebogen niet handen

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Techniek

Houd dumbbells aan zijden
Lichte buiging in ellebogen
Hef armen uit naar zijden
Hef naar schouderhoogte of iets erboven
Leid met ellebogen niet handen
Laat gecontroleerd zakken
Niet zwaaien of momentum gebruiken

App downloaden