What muscles does Heupabductie (Kabel) work?

Heupabductie (Kabel) primarily works the Abductoren, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Bovenste bilspieren.

What equipment do I need for Heupabductie (Kabel)?

Heupabductie (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Heupabductie (Kabel) with correct form?

1. Bevestig enkelband aan lage kabel 2. Sta zijwaarts naar machine 3. Werkend been weg van machine 4. Hef been uit naar zijkant 5. Houd been recht

Is Heupabductie (Kabel) a legs exercise?

Yes, Heupabductie (Kabel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Heupabductie (Kabel)

Cable abduction for outer thigh.

Techniek

Bevestig enkelband aan lage kabel
Sta zijwaarts naar machine
Werkend been weg van machine
Hef been uit naar zijkant
Houd been recht
Beheers de terugkeer
Voltooi herhalingen en wissel dan

App downloaden