What muscles does Buschauffeur (Plaat) work?

Buschauffeur (Plaat) primarily works the Voorste deltoïden, Zijkant deltoïden. Secondary muscles engaged include Onderarmen, Teres.

What equipment do I need for Buschauffeur (Plaat)?

Buschauffeur (Plaat) uses Halterschijf. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Buschauffeur (Plaat) with correct form?

1. Houd gewichtsschijf gestrekt 2. Armen recht voor je 3. Roteer schijf als stuurwiel 4. Draai naar één kant dan de andere 5. Houd armen gestrekt gedurende hele beweging

Is Buschauffeur (Plaat) a shoulders exercise?

Yes, Buschauffeur (Plaat) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Buschauffeur (Plaat)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Techniek

Houd gewichtsschijf gestrekt
Armen recht voor je
Roteer schijf als stuurwiel
Draai naar één kant dan de andere
Houd armen gestrekt gedurende hele beweging
Beheers de rotatie
Uitstekende schouderuithouding

App downloaden