What muscles does Tåberøring work?

Tåberøring primarily works the Øvre mage. Secondary muscles engaged include Nedre mage.

What equipment do I need for Tåberøring?

Tåberøring uses Uten utstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tåberøring with correct form?

1. Ligg på ryggen med bena rett opp 2. Strekk armene mot taket 3. Crunch opp strekkende hender mot tærne 4. Løft skulderbladene fra gulvet 5. Senk med kontroll

Is Tåberøring a other exercise?

Yes, Tåberøring is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Other.

Tåberøring

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Teknikk

Ligg på ryggen med bena rett opp
Strekk armene mot taket
Crunch opp strekkende hender mot tærne
Løft skulderbladene fra gulvet
Senk med kontroll
Hold bena vertikale gjennom hele
Klem magen på toppen

Last ned app