What muscles does Sots-Press work?

Sots-Press primarily works the Fremre skuldre, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Øvre mage, Setet.

What equipment do I need for Sots-Press?

Sots-Press uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sots-Press with correct form?

1. Sitt i bunnen av knebøyposisjonen 2. Hold vektstang eller manualer ved skuldrene 3. Press vekten over hodet 4. Lås ut på toppen 5. Senk til skuldrene

Is Sots-Press a shoulders exercise?

Yes, Sots-Press is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Sots-Press

Overhead press performed in bottom of squat.

Teknikk

Sitt i bunnen av knebøyposisjonen
Hold vektstang eller manualer ved skuldrene
Press vekten over hodet
Lås ut på toppen
Senk til skuldrene
Forbli i knebøy gjennom hele
Krever utmerket mobilitet

Last ned app